Egy jó granola mindig nagyszerű, ha gyors reggelire van szükséged. Energiával lát el, eltelít ebédig, és tartalmaz sok-sok olyan anyagot, amelyre szüksége van a szervezetünknek, mint például az esszenciális zsírsavak, és többféle szénhidrát…
Az alábbi recept egy alap, amelyet bátran gazdagíthatsz más aszalványokkal, mandulavajjal, gyümölcsökkel, fogyaszthatod, tejjel, növényi tejjel, joghurttal, vagy akár csak önmagában, egészséges nasiként.
A népszerű reggeli soothie csak nálunk számít újdonságnak. Tőlünk nyugatabbra már régóta bevett gyakorlat, hogy a gyümölcsöket, zöldségeket ízletes turmix formájában magukkal viszik az emberek a napjuk során, így biztosítva a táplálék- és rostbevitelt.
Hozzávalók:
Hozzávalók:
Hozzávalók:
Hozzávalók:
Hozzávalók (11 pohár levendulás limonádéhoz):
Hozzávalók: